Jste neustále bez energie, vyčerpaní a unavení?

Změnou jediného návyku získáte opravdovou energii, kterou Vám žádné kafe nikdy nedá. Stáhněte si e-book zdarma a začněte tankovat skutečnou energii už dnes!

Nejste vaše hlava a nevlastníte tělo…

Když jsme pořád v hlavě, odřízneme si přístup do zbytku těla. Často jsme tak zaměstnaní tím nereálným příběhem v hlavě, že nevnímáme (necítíme), co se v těle děje. Třeba to, že je „tam“ velké napětí. Nebo že jsme tak nějak zapomněli dýchat. Často právě to napětí, o kterém nevíme, nám brání se opravdu nadechnout. Nebo také trávit. Anebo povolit chronicky...

Věnováno všem nevyspalým maminkám + 5 tipů, jak napravit škody z nedospání

I vám při slově „DOVOLENÁ“ ve slovním spojení mateřská dovolená naskakuje husí kůže? Tak to jste nejspíš maminka s miminkem. Říkáte si, který expert mohl nazvat dovolenou období, které znamená téměř vždy spíš totální zápřah a nevyspání? Mateřská dovolená je takový typ „dovolené“, kdy jste vlastně v práci dvacet čtyři hodin denně sedm dnů v týdnu. Máte šéfa, který vám...

Když je hlava blbá, trpí celé tělo

Věděli jste, že muži, kteří spí v noci jen pět hodin, mají výrazně menší varlata než muži, kteří spí sedm hodin a víc? Mají také výrazně nižší hladinu testosteronu, a to srovnatelnou s muži, kteří jsou až o 10 let starší. Tento článek není primárně pro muže ani o varlatech. Věřím, že tato informace bude stejně zajímat i ženy těchto mužů 😊....

Co se děje uvnitř, když cvičíme aneb čchi kung mýtů zbavený

Qi gong (čti čchi kung) nebo Tai ji (čti taj či) někdy vnímají lidé zvenku jako nějaký druh magie, který záhadným způsobem zlepšuje zdraví. Člověk dělá nějaké podivné, exotické pohyby, nebo se naopak nehýbe vůbec a výsledkem by mělo být údajné zlepšení fyzického i psychického zdraví, nebo dokonce i zlepšení svalové síly a kondice. Tělem prý proudí nějaká tajemná...

Je normální být zdravý?

Kdysi poměrně dávno, když jsem se začínal víc zajímat o téma zdraví, dočetl jsem se hned v několika knihách velmi podobné sdělení, smysl, které by se dalo shrnout asi takto: „Zdraví je přirozený stav. To nemoc je odchylka z rovnováhy. Takže je normální být zdravý.“ V záplavě výroků, jako je třeba „na něco umřít musím“, „něco mě bolet musí“,...

Proč si možná vaše dítě zláme kosti?

Asi před rokem v zimě jsme s přítelkyní seděli v jedné restauraci u krbu. Ve vedlejším salónku byla asi nějaká rodinná oslava. A za stolem u vchodu do salónku seděly dvě děti. Holčička asi pět let, kluk asi čtyři. Na stole měly zapnutý notebook a koukaly na nějaké pohádky. My jsme nikam nepospíchali, seděli jsme tam díky atmosféře a krbu opravdu dlouho. Čtyři, možná i pět hodin....

Qi co? Vysvětlení termínu Qi gong a proč bychom ho měli cvičit

Začnu od konce. Protože je to jeden z nejmocnějších nástrojů, jak si udržet, posílit, nebo znovuzískat své zdraví a dlouhověkost. Tím je velmi ve zkratce řečeno to nejdůležitější. Pokud tento článek čte někdo, kdo pochybuje o tom, že zdraví patří mezi nejcennější poklady, asi je na špatném místě a měl by hledat jinde. Říká se, že zdraví není vším, ale...

Čert nám byl dlužen osobnostní rozvoj

Rozmohl se nám tady takový nešvar. Jsou ho plné knížky, kurzy, semináře, workshopy, ale hlavně ho máme plné hlavy. Nebudu chodit kolem horké kaše, navíc jste to už poznali z názvu: je jím osobnostní rozvoj. Snaží se nám namluvit takové věci, jako že můžeme být, čímkoliv chceme, kýmkoliv chceme. Mít peněz kolik chceme, velký dům, bazén,...

Osm kusů brokátu – poklad ze starověké Číny, který uzdravuje

Existují už bezmála 1000 let. Něco, co přetrvá tak dlouhou dobu, musí mít hlubokou hodnotu. Jen se podívejte na moderní typy cvičení. Chvilku je moderní aerobik, potom kalanetika, tae bo, zumba… systémy které vydrží stěží pár let. Podléhají módní vlně a na chvilku vyskočí, a pak mizí. To neplatí pro Osm kusů brokátu. Možná jste o nich neslyšeli právě...

Proč stárneme mnohem rychleji? Překvapivý důvod, na který jste nejspíš nepomysleli

Je jeden důvod, proč stárneme a degenerujeme mnohem rychleji, než bychom museli, o kterém se moc nemluví. Říkám mu deviace příjemným (tento termín jsem poprvé slyšel od své skvělé učitelky Clary Lewitové, a už mě nepustil). Možná nevíte, co to je, a nikdy jste o tom neslyšeli. Možná vám to přijde jako podivné slovní spojení. Ono možná podivné je. Ale...