Jste neustále bez energie, vyčerpaní a unavení?
Změnou jediného návyku získáte opravdovou energii, kterou Vám žádné kafe nikdy nedá. Stáhněte si e-book zdarma a začněte tankovat skutečnou energii už dnes!
Jedno důležité upozornění na začátek. Tento článek vás nemá vystrašit. To není mým cílem. Má poukázat na některé skutečnosti a souvislosti, které je podle mě opravdu důležité znát, pokud to myslíte s péči o své zdraví vážně. Už v předchozím článku jsem psal, že letní horko, hlavně pokud trvá víc dní za sebou, může být pro některé skupiny lidí nejen nepříjemné, ale...
Klidně se vsadím, že jste o ní nejspíš ještě neslyšeli. Když se řekne čínská medicína, většinu lidí, i těch, kteří se čínskou medicínou léčí nebo se o ni chvilku zajímají, jako první napadne akupunktura nebo třeba léčba bylinami. Někoho zase napadne strava podle čínské medicíny. A malé množství lidí napadne čchi-kung (i když i ten už se trochu dostává do povědomí)...
Představte si, že jste vrcholoví sportovci a pravidelně chodíte na trénink nebo zápasy unavení. Málo spíte, do noci koukáte na seriály, místo večeře se nacpete chipsy a skleničkou vína. Nejíte pořádně, neodpočíváte pořádně, ale přesto chcete podat výkon. Nebo odkládáte trénink na potom, na čas, kdy už nemáte síly, protože potřebujete předtím udělat „to důležité“. Nemusíte být vrcholový sportovec. Dokonce nemusíte být...
Tělo skrývá různá tajemství a znát je dělá velký rozdíl mezi tím, jak o své zdraví pečujete, a tím, jak byste to doopravdy měli dělat. A páteř jich ukrývá opravdu mnoho. Je jednou z nejdůležitějších struktur. Znát její tajemství je v dnešní době mnohem důležitější než kdy dřív. Proč? Odpověď je jednoduchá. Náš životní styl a prostředí, ve kterém žijeme, nikdy nebyl...
„Lidé se rodí měkcí a slabí. Když umírají, jsou tvrdí a tuzí. Zelené rostliny jsou poddajné a plné mízy. Když umírají, jsou vyschlé a scvrklé. Proto tuhý a neohebný je učedníkem smrti. Měkký a poddajný je učedníkem života.“ Lao-c’ Tao te ťing, 4. století př. n. l. Páteř nejspíš není tím, co si myslíte. Nebo jen tím, co si myslíte. Opravdové...
Proč je to tak těžké? Krátká odpověď by zněla: Protože správné držení těla neexistuje. Existují jenom různé stupně špatného držení těla. Od velmi špatného po „zase ne tak špatné“. Taková verze 50 odstínů pro držení. Pokud vás tato odpověď zaráží nebo vás neuspokojila, rozvedu to. Vydržte, i přes původní zmatení vám to za chvilku začne dávat smysl a pokud...
Je něco velmi důležitého, co byste měli vědět. Možná se snažíte jíst opravdu zdravě. Kupujete farmářské nebo bio potraviny. Nebo dokonce máte téměř všechno ze své zahrádky a chovu. Orientujete se v tom, co je podle vás zdravé, jíte hodně zeleniny a ovoce a doplňujete svůj jídelníček o tzv. superpotraviny. Zní to téměř idylicky, až tak, že tomu na první pohled...
To, jestli víte, kde pramení Nil, znáte zpaměti násobilku nebo víte, kdo byla Božena Němcová, je absolutně irelevantní v tom, jak šťastní nebo zdraví budete. Jak se vám bude žít se sebou samými nebo s jinými. Jak spokojeně budete žít život, který žijete. Přesto náš výchovně vzdělávací systém je zaměřený jen a výlučně na tuto jednu složku vzdělávání. Rozvíjí...
Vy, kteří mě už chvilku znáte, víte, že občas říkám i věci, které se ne vždy příjemně poslouchají. Nedělám to proto, že chci být v opozici nebo abych dokazoval, že něčemu rozumím líp než ostatní a jen já mám pravdu. Jediný důvod k tomu, proč to dělám a někdy i přes tzv. tvrdou lásku je, že na tom záleží. Záleží na detailech a na...
Možná si teď řeknete, že jsem se zbláznil, nebo si dělám legraci. Ano, trochu nadsázky v tom je, ale popravdě mnohem míň, než by se na první pohled mohlo zdát. Hned vám v několika bodech vysvětlím, jak to myslím a možná zjistíte, že to není zdaleka tak absurdní tvrzení. Čchi-kung rozvíjí citlivost a sebe-vnímání. To je jednou z nejdůležitější podmínek, pokud...
Přestaňte dělat chyby, které vám oslabují imunitu. Podzim nemusíte promarodit. Naopak můžete položit pevné základy svého zdraví na celou zimu.
