Ahoj Eriku, i když chodím 2× týdně cvičit jógu a cvičím 8 kusů brokátu, tato metoda mě velice mile překvapila. Nikdy by mě nenapadlo, jak málo stačí k rozvolnění těla a jak jednoduchým způsobem to může fungovat. Již po prvním cvičení jsem cítila příjemné uvolnění mezi lopatkami, i když jsem si myslela, že dělám celkem dost pro to, abych byla uvolněná. Po cvičení první strany jsem měla pocit, že druhá polovina těla je úplně jiná (ztuhlejší a kratší). Po procvičení i druhé strany byl pocit zcela jiný. Cítila jsem se lehčí a narovnanější. A co je skvělé, i dýchání bylo takové hlubší. Někdy i malá změna dělá velké divy (jak říkáš), a je to pravda. Musím říct, že pociťuji i větší klid a pohodu. Děkuji za tento kurz. Je až neuvěřitelné, jak se díky malým krůčkům mohou dít takové úžasné a velké změny. Děkuji moc a přeji Ti mnoho nových a poctivých cvičenců! 😄 Měj se krásně. S pozdravem

Eva

Ahoj Eriku, v sobotu večer před nedělním workshopem jsem si triviálním pohybem „vyhodila“ záda (vyskakují mi SI klouby), takže jsem v neděli měla velký problém se vůbec ohnout. Ohnout se i narovnat jsem se mohla jen velmi pomalu a opatrně. Při cvičení jsem ale žádnou bolest necítila. Na začátku jsem při lehu na zádech vnímala výrazné stažení mezi hlavou a pravým ramenem a měla pocit, že ležím nakřivo. Po cvičení tento pocit zmizel a najednou jsem měla pocit, že ležím rovně. V neděli odpoledne byla záda ještě bolestivější, ale už v pondělí jsem cítila obrovské zlepšení a v úterý jsem se mohla předklonit a narovnat téměř bez problémů. Když jsem měla stejný problém před měsícem a půl, trvalo několik týdnů, než se můj stav začal zlepšovat. Je neuvěřitelné, jak vědomé, malé a jednoduché pohyby dokážou tělo srovnat a jak velkou roli v našem pohybu hraje to, kam směřuje náš zrak. Workshop rozhodně doporučuji všem, kteří se chtějí naučit pohybovat s menší námahou a zároveň zklidnit svou mysl. Moc děkuji a těším se na další setkání při cvičení s tebou.

Ivča

Přiznávám, že u mě nešlo ani tak o očekávání jako spíš o zvědavost, protože jsem o této metodě dříve nevěděla. Lehkost, jemnost a respekt k tělu, které jdou ruku v ruce s neuvěřitelnou účinností této metody, jsou za mě prostě super! Při procítění a navnímání různých částí těla jsem si uvědomila, jak málo (pokud vůbec) tohle běžně dělám a jak je to příjemné a osvobozující. Po lekci jsem se cítila o 10 kg lehčí. Protože je to metoda, o které se podle mě málo ví, myslím si, že ji nestačí někomu jen laicky popsat. Workshop je potřeba zažít a vyzkoušet si ho na vlastní kůži – v bdělosti a s ohledem na své možnosti. Moc se mi líbilo Vaše průvodcovství workshopem a těším se na pokračování. Moc zdravím,

Alena

Ahoj Eriku, workshop mi pomohl nejvíce v bytí tady a teď. Mysl, ačkoliv si dělá, co chce, byla během těchto lekcí díky tvému vedení plně soustředěná, plně přítomná a já jsem své tělo vnímala zevnitř, což je pro mě největší přínos. Nejzajímavější a nejpřínosnější je pro mě fakt, že ačkoliv lekce probíhaly v jemnosti, bez tlaku na sílu, výkon nebo počet opakování, měly mnohem větší hloubku a efekt, než kdybych si cíleně uběhla třeba maraton nebo strávila dvě hodiny ve fitku. Ten rozdíl v postoji i v těle byl opravdu diametrální. Po lekci jsem cítila volnější a vědomější pohyb, rovnější a vytaženější páteř, ladnější a celistvější chůzi a příjemné uvolnění těla i mysli. Tato metoda je vedle čchi-kungu od proběhlého workshopu mou další radostnou a vědomou činností, kterou jsem s velkou chutí a láskou zařadila do svého života. Workshop bych doporučila všem, kdo chtějí nejen uzdravit své tělo, ale určitě i svou duši. A hlavně těm, kteří chtějí žít v přítomném okamžiku. Protože jen tady a teď se dějí skutečné změny a skutečné bytí. Podle mě si ostatní z workshopu mohou odnést přesně to, co v daný okamžik potřebují. Pro někoho je to uklidnění mysli, pro jiného zlepšení pohybového aparátu nebo třeba úleva od bolesti. Díky, Eriku. Za mě jsi perfektní lektor a těším se na další dávky inspirace.

Michaela

Ahoj Eriku, děkuji za tento workshop Feldenkraisovy metody. Cvičení bylo velice jemné a po jeho skončení nešlo nesedět s rovnými zády. Cítila jsem celé tělo protažené, jako by bylo delší. Při tomto způsobu protahování si člověk uvědomí, jak moc je jeho tělo stažené. Děkuji za další pohled na práci s tělem. Co se týká Tvého výkladu – jako vždy byl velice podrobný a srozumitelný. Miluji Tvůj přístup a kdybych Tě měla ve škole za učitele, chodila bych tam s radostí. Záleží Ti na tom, aby žák danou látku opravdu pochopil, a Tvůj výklad mě vždy chytí a nepustí až do konce. Pak se divím, že už uběhla hodina čchi-kungu, natož tři hodiny u tohoto workshopu.

Romana

S Feldenkraisovou metodou jsem se setkala poprvé. Mám sedavé zaměstnání a dlouhodobě mě trápí bolesti zad a ztuhlost. Velmi mě překvapilo, jak rychle a výrazně tato metoda funguje. Už po několika jednoduchých a nenáročných cvičeních jsem okamžitě cítila změnu v držení těla při sedu i při stoji. Zároveň jsem cítila větší lehkost pohybu a menší napětí v zádech a ramenou. Vzpřímené držení těla bylo navíc naprosto přirozené, aniž bych se do něj musela nutit. Velkou zásluhu na tom má samozřejmě Erik, který je opravdu skvělý. Všechno dokáže hezky a srozumitelně vysvětlit, takže metoda dává smysl i lidem, kteří o ní nikdy předtím neslyšeli. Workshop určitě splnil moje očekávání, spíš je ještě předčil. Určitě bych ho doporučila všem, kdo mají sedavé zaměstnání, bolesti zad nebo jsou ve stresu a napětí. Člověk si z něj odnese nejen konkrétní cvičení, ale hlavně lepší vnímání vlastního těla a jednoduché principy, které může hned používat v běžném životě.

Pavlína

Eriku, podle předpokladu jsem byla z workshopu nadšená. Mám vyzkoušeno, že mi Feldenkraisova metoda pomáhá, a ve spojení s Tvým brilantním vysvětlením jsem pochopila zase další věci. Nejdřív jsem si říkala, že tři hodiny jsou hodně a nevydržím to, ale bylo to úplně v pohodě. Určitě by si to měl vyzkoušet každý, kdo se stará o své zdraví. Nejlepší je totiž vlastní zkušenost a zážitek. Ale pokud se jen podívá a zkusí to dvakrát, tak to k ničemu moc nebude. Vím, že když dva říkají totéž, vůbec to nemusí znamenat totéž. Přeji, ať se Ti daří, a děkuji za to, co pro nás děláš. Zdraví

Vendy

Dobrý večer, ráda bych se podělila o své pocity z Feldenkraisovy metody. Cvičím ráda a většinou každý den taiči nebo jógu. Do tohoto kurzu jsem se přihlásila spíše ze zvědavosti, protože mám doma knihu, podle které mě to však moc nebaví. Je lepší, když je vedení. Cvičení s tebou bylo pro mě velice příjemné, pomalé a uklidňující. Líbilo se mi, že byl čas procítit a vnímat každou část těla. Vše bylo velmi podrobně a pečlivě vysvětleno, ostatně jako každý kurz, který jsem u tebe absolvovala. Po dokončení cvičení jsem se cítila velice lehce a odpočatě. Mohu jen doporučit. Přeji hezké dny.

Dráža

Ahoj Erik, s Feldenkraisovou metódou som sa na workshope Zbrusu nová páteř stretla prvýkrát. Workshop bol pripravený výborne, tak ako všetky tvoje kurzy. Nečakala som, že jemné pohyby a vedomá pozornosť budú mať taký veľký efekt. Po cvičení som sa cítila príjemne unavená a uvedomila som si, ako je v tele všetko krásne prepojené. Za mňa určite odporúčam! Pekný večer.

Renata

Ahoj Eriku, s Feldenkraisovou metodou jako takovou jsem se na tomto workshopu seznámila poprvé. Postupně jsem si všímala, jak pohyb působí na jednotlivé části těla i na tělo jako celek. Mohla jsem tak zjistit, jaký pohyb by mohl být pro tělo prospěšnější – méně namáhavý, méně bolestivý nebo s větším rozsahem. Webinář splnil mé očekávání. Cítila jsem se po něm velmi dobře, rozsah některých pohybů se zvětšil a byl méně bolestivý. Webinář doporučuji všem, kdo se chtějí naučit pohybovat bez zbytečné námahy a s menší bolestí. S pozdravem

Emilie