Dostatek životní energie je absolutní základ pro zdraví, spokojenost a vlastně pro cokoliv, čeho chcete dosáhnout... Pokud nemáte sílu, nejspíš to nepůjde tak dobře, jak by mohlo, nebo to nepůjde vůbec.  

Tygr a drak, dvě mocná zvířata obdivovaná v Číně od starověku dodnes pro svoji sílu a obratnost. Jedno žije na zemi a druhé ve vzduchu. Propojují nebesa a zemi, yangovou a yinovou čchi. Jedna nás vyživuje a omlazuje, druhá nás nabíjí a transformuje.

Po zhruba deseti letech budu znovu učit sestavu Čchi-kung tygra a draka, která má hluboké léčivé účinky jak na tělo, tak na mysl. V Číně se dokonce používá jako velmi důležitá sestava u pacientů s rakovinou. Kromě toho ale zakliňuje mysl, rozhýbává šlachy a svaly a zároveň je posiluje. A mocně rozhýbává cirkulaci čchi a krve a čistí stagnace. A to nejen z fyzického těla a meridiánů, ale i z éterického těla, tzv. aury.

Je to skvělá sestava na rozvoj cítění čchi. Když jsem ji učil před lety naposledy, tak při práci s opaskovou dráhou na úrovni éterického těla jeden z mých dnes už pokročilých studentů, překvapený, jak konkrétně ji lze cítit, i když se nedotýká fyzického těla, zvolal: „Ty vole, toto mi nikdo neuvěří.“

Pokud se chcete tuto sestavu naučit, máte momentálně jedinečnou možnost.

Dále se budeme věnovat sestavě Shibashi Taiji Qigong, která je v Číně jednou z nejoblíbenějších a na mých kurzech, jak opakovaně zjišťuji, také. Víc informací o obou sestavách najdete níže.

Navíc se budeme věnovat jemnému rozhýbání a rozlepení fascií a otevření kloubů. Budeme tak dělat prostřednictvím různých cvičení, jako je qigong tří kruhů, qigong nebe a země, prací s páteří, qigongem bílého jeřába apod. Hodně budeme pracovat s rameny a krční páteří. Páteř je celek, takže když chceme pracovat s krční páteří, není to možné bez toho, abychom nepracovali s páteří celou. Takže to rozhodně nebude jen o krku a ramenou.

Čchi-kung je umění, které buduje tělo zevnitř i zvenku zároveň, které pracuje s tělem, dechem, energií a myslí zároveň. Které dělá ze slabého silné, z tuhého pružné, z neklidného klidné, z unaveného nabité energií, ze zablokovaného volně proudící…

Čchi-kung je umění, které vyžaduje nějaký čas a úsilí, ale to platí pro všechno, co v životě za něco opravdu stojí.

Éra lekcí po 10 skončila. Od teď budeme cvičit na semestry. Do tohoto půlroku se vejde 20 lekcí. Nebudeme se učit jen konkrétní sestavu. Budeme se učit pěstovat a rozvíjet čchi. Od základů do hloubky. Tak aby došlo k opravdové transformaci.

Budete zprůchodňovat, posilovat, čistit a navyšovat svoji čchi. Rozhýbávat a posilovat meridiány, klouby, svaly, šlachy, fascie. Uklidňovat a posilovat svoji mysl. Posilovat a čistit své vnitřní orgány.

• Čchi-kung tygra a draka: Jedná se o sestavu, která má hluboké léčebné účinky, a to dokonce i u vážných nemocí. Tato sestava není jen o vnějších pohybech, ale i o práci s energií, která obsahuje hluboké vnitřní principy. Její hlavní zaměření je na rozhýbaní a vyčištění energie v meridiánech i v éterickém těle (auře). Skvěle pracuje s uvolněním a regulací emocí. Emoční zátěž se ukládá v našich svalech, šlachách, orgánech, nervech i v našem éterickém těle. Tato sestava je skvělá na jejich vyčištění.

  Prostřednictvím fyzických pohybů rozhýbává svaly, šlachy a klouby. Je velmi účinná pro léčbu bolesti zad, krku a ramen, kloubů horních končetin. Skvěle se hodí pro lidi se sedavým zaměstnáním.

  Sestava velmi účinně rozvíjí cítění čchi. A to jak u sebe, tak na pokročilejších úrovních i pro práci s jinými. Proto je skvělá pro pomoc ať už rodinným příslušníkům, nebo pro rozvoj svých zručností pro práci s klienty a pacienty třeba pro fyzioterapeuty, maséry nebo akupunkturisty.

• Shibashi Taiji Qigong – sestava 18 velmi jemných pohybů, která jemným způsobem protahuje tělo, rozhýbává čchi a zklidňuje mysl. Patří mezi velmi oblíbené sestavy v Číně, díky svým léčebným účinkům. Je to jedna z nejlepších sestav pro zklidnění v dnešní stresující době.
• Čchi-kung Tří kruhů, který významně zlepšuje cirkulaci čchi ve třech kruzích. Zepředu dozadu a naopak. Zprava doleva a naopak. Seshora dolů a naopak.

  Naučíte se správné přenášení váhy, které výrazně posiluje dolní končetiny, jejich klouby a páteř. Kruhové pohyby rukou a trupem, které zároveň uvolňují i posilují svaly zad, svaly a klouby horních končetin. Tyto základní pohyby vás skvěle připraví nebo prohloubí jakoukoliv další čchi-kungovou práci, případně zvládnutí Taj-či.

  Přivedete čchi a krev až do konečků prstů rukou i nohou. Rozhýbete a posílíte nejen svaly zad a trupu, ale rozlepíte i fascie, jejichž nesprávná funkce může za mnohé chronické potíže, ze kterých se ne a ne vyléčit. Promasírujete vnitřní orgány a zlepšíte tak jejich funkci.

• Naučíte se jak rozhýbat čchi tak, abyste se cítili volní a pružní, a to jak fyzicky, tak psychicky.
• Výrazné psychické uvolnění a zbavení se napětí.
• Cvičení naživo přináší oproti on-line výuce velkou výhodu v tom, že můžu opravit nepřesnosti v provádění cvičení. Tím se stává cvičení účinnějším.
• Jsme celistvé bytosti, ne jednotlivé součástky. Tyto starobylé metody ovlivní také celou vaši bytost. Vaše tělo, mysl i vnitřní orgány. Zklidní vás, přinese vám lepší soustředění a pocit pohody. Pomůže vám setřást stres, zlepší dýchání, posílí imunitu, doplní energii a zalepí díry, kterou ji ztrácíte.
• Cvičení a principy, které vás budu učit, jsou „testovány na lidech“ – na milionech lidí a už po tisíce let. Takovou dobu přežije jen něco, co doopravdy funguje.

Na pravidelných lekcích čínského zdravotního cvičení qi gong (čchi kung) a přirozeného pohybu. Pravidelná výuka probíhá každé pondělí (mimo svátků) od 17:30 do 18:30 hod. V Taneční škole Top Dance Prague v Praze na adrese Štorchova 1555/5, 180 00 Praha 8.

Cvičit se bude vždy v pondělky v termínech 13.1., 20.1., 27.1., 3.2., 10.2., 24.2., 3.3., 10.3.,17.3., 24.3., 31.3., 14.4., 28.4., 5.5., 12.5., 19.5., 26.5., 2.6., 9.6. a 16.6

Cvičit budete v malé skupině do 20 lidí.

Vždy se platí celý cyklus lekcí. Lekce trvá 60 min.

Cyklus 20 lekcí začíná v pondělí 13. 1. a končí 16. 6. 2025.