O tom, jak jste zdraví, kolik energie máte a jestli neonemocníte nepříjemnou nemocí a jak dlouho nejspíš budete žít, nerozhoduje objem vašeho bicepsu ani pekáč buchet na břiše. Nerozhoduje to, jestli máte ideální míry, dokonce ani jestli jste v úžasné kondici, zaběhnete maraton nebo vyšplháte na Mount Everest.

O tom, jak jste zdraví, a o všem, co s tím souvisí, rozhoduje zdraví a kondice vašich vnitřních orgánů. Pokud vaše srdce, plíce, ledviny, játra nebo žaludek nefungují dobře, prostě nemůžete být zdraví.

Samozřejmě, není na tom nic špatného být v kondici, je to dokonce žádoucí. Ale pokud chcete být zdraví, potřebujete se zaměřit na vnitřek. Můžete donekonečna pumpovat bicepsy, můžete se uběhat k smrti (co se nejednou stalo), ale ani v nejmenším nemusíte vyléčit své trávení, boleti zad, kožní nebo dýchací potíže…

Naopak. Dobře fungující trávení vyživí vaše tělo i mysl. Dobře fungující plíce vám přivedou dost kyslíku ke každé buňce, správně fungující ledviny vás dostatečně detoxikují… Chápete, co tím myslím? A to jsem psal jen z pohledu západní medicíny. Z pohledu čínské medicíny umí všechny tyto orgány ještě mnohem, mnohem víc.

Velmi zjednodušeně:

Slezina a žaludek doplní spolu s plícemi vaši energii. Vytvoří dostatek nové zdravé krve. Regulují vaši váhu. Jsou základem pro dlouhý život, protože pokud fungují dobře, doplní vaše rezervy. Silná slezina znamená bystrou mysl.

Vaše srdce panuje nad vašimi cévami. Spolu se slezinou tvoří novou krev. Sídlí v něm tzv. duch Shen, který reprezentuje naši psychiku a je to císař, který vládne nad ostatními orgány a zabezpečuje v těle řád. Bez jeho správné funkce nefunguje v tele ani nic ostatního tak, jak má.

Játra řídí naši vnitřní průchodnost. Díky nim se energie a krev a také všechno ostatní dostane tam, kam má. Uskladňují krev a posílají ji tam, kam se má dostat. Vládnou nad šlachami, tedy z čínského pohledu nad naším pohybovým systémem, ale také nervovým systémem. Když játra fungují dobře, cítíme se uvolněně, příjemně. Když ne, jsme hněviví, podráždění nebo depresivní.

Plíce vládnou čchi a rozvážejí ji do celého těla. Zodpovídají za stav naší pokožky. Zvlhčují i vnitřek těla jako tzv. horní pramen vody. Třeba suchá stolice může souviset s nesprávnou funkcí plic. Plíce spolu se slezinou a ledvinami jsou zodpovědné za podstatnou část naší obranyschopnosti.

Ledviny uskladňují esenci našeho života. Jednoduše řečeno, když spotřebujeme poslední kapku této esence, umíráme. Jsou zodpovědné za stav našich kostí, zubů, vlasů, uší, paměti, rozmnožovacích funkcí. Jsou do velké míry zodpovědné za to, jak rychle stárneme a jak dlouho tady budeme. Když se podíváte na zmíněné oblasti jejich působením, není vám nápadné, že právě tyto funkce nebo části těla se zhoršují stárnutím?

Čemu se tedy budeme na lekcích věnovat? Přesně péči o tyto orgány. Budeme je čistit, posilovat a harmonizovat. A to prostřednictvím Metody šesti dechů, sestavou Osm kusů brokátu a Čchi-kungem tří kruhů.

Metoda šesti dechů je nejsilnější metoda, kterou na vyčištění a posílení vnitřních orgánů znám. Vstupuje přímo do vnitřních orgánů, nejde na to oklikou přes protahování drah nebo masáž zvenku. Řadí se do léčebného čchi-kungu a je možné ji přizpůsobovat individuálně podle konkrétního stavu.

Sestava Osm kusů brokátu patří mezi zdravotní čchi-kung. Není určena při léčbu individuálních zdravotních problémů, ale působí celkově. Mocně rozhýbává stagnující energii, protahuje svaly a šlachy, a tím odstraňuje stagnace, posiluje celé tělo.

Je velmi vhodným doplňkem Metody šesti dechů. Metoda šesti dechů působí zevnitř ven a Osm kusů brokátu zase protažením svalů šlach, meridiánů a zlepšením srovnání těla zvenku dovnitř.

Správný oběh energie čchi je nevyhnutelnou podmínkou zdraví. Pokud vaše čchi obíhá správně a je jí dostatek, jste zdraví, silní, a to jak fyzicky, tak psychicky, a stárnete pomalu. Pokud je tok vaší čchi někde narušený, vede to vždy k poruše funkce vašeho organismu.

Proto se v tomto cyklu zaměříme na rozhýbání čchi pomocí čchi-kungu Tří kruhů a Osmi kusů brokátu. Obě sestavy jsou velmi účinné k rozhýbávání čchi, protahování svalů a šlach, rozhýbání kloubů a posílení celého těla a skvěle se doplňují.

Sestava čchi-kung Tří kruhů velmi silně rozhýbává čchi mezi přední, zadní, pravou a levou stranou těla a také mezi jeho horní a dolní polovinou.

Tím významně zlepšuje cirkulaci čchi, rozpouští stagnace, detoxikuje tělo od nahromaděné škodlivé čchi i jiných škodlivin. Rozhýbává a rozlepuje fascie. Je to velmi účinné cvičení proti bolesti zad, ramen, krční, hrudní a bederní páteře a kyčlí.

Posiluje a stabilizuje kyčle, kolena a kotníky. Masíruje vnitřní orgány a rozvádí čchi a krev až do konečků prstů rukou i nohou. Tím pádem pomáhá léčit studené ruce a nohy a ještě mnohem víc.

Čchi-kung Tří kruhů obsahuje ladné a plynulé pohyby, které jsou příjemné našemu tělu i mysli, a tím budou hluboce léčivé a regenerující.

Na kurzu qi-gongu se naučíte:

• Metodu šesti dechů. Je to metoda zaměřená na posílení a vyčištění vnitřních orgánů. Pro tento účel je to nejsilnější sestava, kterou znám. Vstupuje přímo do léčeného orgánu a jde ji přizpůsobovat i individuálně, podle konkrétních potřeb. Lze ji cvičit výběrově i podle ročního období, a posilovat a čistit tak vždy konkrétní orgán spojený s příslušným ročním obdobím.
• Základní sestavu Osm kusů brokátu, která buduje silné, pružné a odolné tělo i mysl.
  
• Jemným způsobem protáhnete a posílíte páteř, záda a celé tělo a přes zprůchodnění meridiánů posílíte vnitřní orgány. Osm kusů brokátu dokáže jemným způsobem dodat tělu opravdu výraznou fyzickou sílu.
• Naučíte se čchi-kung Tří kruhů, který významně zlepšuje cirkulaci čchi ve třech kruzích. Zepředu dozadu a naopak. Zprava doleva a naopak. Seshora dolů a naopak.
• Naučíte se správné přenášení váhy, které výrazně posiluje dolní končetiny, jejich klouby a páteř. Kruhové pohyby rukou a trupem, které zároveň uvolňují i posilují svaly zad, svaly a klouby horních končetin. Tyto základní pohyby vás skvěle připraví nebo prohloubí jakoukoliv další čchi-kungovou práci, případně zvládnutí Taj-či.
• Přivedete čchi a krev až do konečků prstů rukou i nohou.
• Rozhýbete a posílíte nejen svaly zad a trupu, ale rozlepíte i fascie, jejichž nesprávná funkce může za mnohé chronické potíže, ze kterých se ne a ne vyléčit.
• Promasírujete vnitřní orgány a zlepšíte tak jejich funkci.
• Naučíte se jak rozhýbat čchi tak, abyste se cítili volní a pružní, a to jak fyzicky, tak psychicky.
• Výrazné psychické uvolnění a zbavení se napětí.
• Cvičení naživo přináší oproti on-line výuce velkou výhodu v tom, že můžu opravit nepřesnosti v provádění cvičení. Tím se stává cvičení účinnějším.
• Jsme celistvé bytosti, ne jednotlivé součástky. Tyto starobylé metody ovlivní také celou vaši bytost. Vaše tělo, mysl i vnitřní orgány. Zklidní vás, přinese vám lepší soustředění a pocit pohody. Pomůže vám setřást stres, zlepší dýchání, posílí imunitu, doplní energii a zalepí díry, kterou ji ztrácíte.
• Cvičení a principy, které vás budu učit, jsou „testovány na lidech“ – na milionech lidí a už po tisíce let. Takovou dobu přežije jen něco, co doopravdy funguje.

Na pravidelných lekcích čínského zdravotního cvičení qi gong (čchi kung) a přirozeného pohybu. Pravidelná výuka probíhá každé pondělí (mimo svátků) od 17:30 do 18:30 hod. V Cetru Loreto v Praze na adrese Štorchova 1555/5, 180 00 Praha 8.

Cvičit se bude vždy v pondělky v termínech 15.4., 22.4., 29.4., 6.5., 13.5., 20.5., 27.5., 3.6., 10.6. a 17.6.

Cvičit budete v malé skupině do 15 lidí.

Vždy se platí celý cyklus lekcí. Lekce trvá 60 min.

Cyklus 10 lekcí začíná v pondělí 15. 4. 2024 a končí 17. 6. 2024.