Pravidelné lekce čchi-kungu za akční cenu
Čchi-kungu pro silné tělo a klidnou mysl přes Zoom
Záznam z lekcí máte do 31.8.2025
19.11.2024 – 25.2.2025 od 19:00 do 20:00 - 10 lekcí
3 300 Kč
Pokud chcete mít z pohledu čínské medicíny silné a zdravé tělo a mysl, potřebujete v první řadě dvě věci. Zaprvé mít dostatek čchi (energie) a zadruhé, aby tato čchi mohla volně proudit, nebyla nikde omezovaná, zablokovaná nebo stísněná.
Když více než 70letý mistr bojových umění Wang Shu Jin porazil 19letého šampióna v karate a držitele několika černých pásků v různých japonských bojových uměních, řekl mu:
„Mohu jít víc než ty, mohu mít víc sexu než ty a umím se lépe pohybovat a bojovat než ty, nejsem nikdy nemocný, a přesto se označuješ za zdravého. Inu, mladý muži, je mnohem více být zdravý než být pouze mladý a všechno se to odvíjí od toho, kolik čchi máš.“
Dostatek životní energie je absolutní základ pro zdraví, spokojenost a vlastně pro cokoliv, čeho chcete dosáhnout... Pokud nemáte sílu, nejspíš to nepůjde tak dobře, jak by mohlo, nebo to nepůjde vůbec.
Proto v těchto deseti on-line lekcích budeme pracovat velmi jemným způsobem pomocí tří metod.
První metodou je poklepový čchi-kung (Pai-da gong). Je to velmi jednoduchý, ale velmi účinný způsob, jak rozhýbat energii, jak „rozbít“ různé stagnace a blokády v drahách, svalech, šlachách, kloubech, ale i v trupu. Právě různé stagnace z napětí nebo z důvodu přítomnosti škodliviny (jako je chlad, vlhko, hleny, horko, sucho...) brání velmi často správnému oběhu energie, a oslabují tak tělo i mysl a umožňují vznik nemocí.
Druhou metodou je Daoyinová (čti taojinová) samomasáž. Je to hluboce léčivá, uvolňující a zároveň posilující metoda. Dá se říct, že s poklepáváním tvoří nerozlučnou dvojici jako Yin a Yang. Navzájem se skvěle doplňují.
Třetí metodou je sestava Taj-či čchi-kungu (Taiji qigong shibashi). Jedná se o velmi účinnou a oblíbenou sestavu 18 cvičení. Jde o kombinaci čchi-kungu a taj-či. Sestava je známá tím, že i přes velmi jednoduchá a jemná cvičení má hluboké léčivé účinky na tělo i mysl. Zároveň protahuje a posiluje tělo, rozhýbává čchi a zklidňuje mysl.
Všechny tři metody, tak jak je budeme cvičit, se velmi vhodně doplňují a posilují své účinky. Zároveň jsou časově velmi nenáročné. Také jsou vhodné pro péči o zdraví v tomto období, kdy se všechno v přírodě má zpomalovat a zklidňovat. A to budeme dělat i my.
Budeme tak dělat přes ladné a plynulé pohyby, které budou příjemné našemu tělu i mysli, a tím budou hluboce léčivé a regenerující.
NA KURZU QI-GONGU SE NAUČÍTE
- Poklepový čchi-kung (Pai-da gong)Je to velmi jednoduchý, ale velmi účinný způsob, jak rozhýbat energii, jak „rozbít“ různé stagnace a blokády v drahách, svalech, šlachách, kloubech, ale i v trupu. Navíc poklepový čchi-kung je velmi jednoduchý na naučení a časově nenáročný. Většinou zabere něco kolem 10 minut, často i méně. Sám má výborné léčivé účinky, ale také tvoří skvělý základ pro další cvičení tím, že připravuje a posiluje tělo pro pokročilejší práci s čchi. Posiluje a formuje tantchien (Dantian), velmi důležité energetické centrum, které tvoří základ našeho tělesného zdraví a také zklidňuje mysl.
- Daoyinovou samomasážPatří mezi základní metody péče o zdraví a používá se už tisíce let, protože má skvělé výsledky v prevenci i v léčbě onemocnění. Navíc je velmi jednoduchá a časově nenáročná. Dá se přizpůsobovat podle typu onemocnění. Masáží a třením působíte na důležité akupunkturní body, na meridiány a části těla, a zprůchodňujete tak v nich čchi a vedete ji tak, aby cirkulovala správně. Zároveň působením na tyto body vyvoláváte i další účinky, které tyto body mají.
- Taj-či čchi-kung (Taiji qigong shibashi)Jedná se o sestavu 18 jemných, ale velmi účinných cvičení původně pocházejících z Taj-či, upravených pro potřeby čchi-kungu. Sestava má velmi dobré účinky na zklidnění mysli, uvolňuje psychické napětí a následky stresu. Působí na všechny hlavní orgány – z pohledu TCM (játra, srdce, slezinu, plíce a ledviny.) Velmi dobře rozhýbává a protahuje celé tělo, rozhýbává čchi, léčí psychiku a trávení. Posiluje dolní končetiny a léčí potíže s rameny a zády.
- Jak rozproudit svou energii tak, aby se dostala všude, kde je jí potřeba.Abychom byli zdraví a cítili se dobře, energie musí obíhat volně. Budeme se proto jemně protahovat a rozhýbávat.
- Jsme celistvé bytosti, ne jednotlivé součástky. Tyto starobylé metody ovlivní také celou vaši bytost. Vaše tělo, mysl i vnitřní orgány.Zklidní vás, přinese vám lepší soustředění a pocit pohody. Pomůže vám setřást stres, zlepší dýchání, posílí imunitu, doplní energii a zalepí díry, kterou ji ztrácíte.
Cvičení a principy, které vás budu učit, jsou „testovány na lidech“ – na milionech lidí a už po tisíce let. Takovou dobu přežije jen něco, co doopravdy funguje.
KDE SE TO NAUČÍTE?
U vás doma naživo na on-line lekcích přes Zoom vždy v úterý od
19. 11. 2024–25. 2. 2025 od 19:00–20:00. Nebo kdykoliv do 31. 8. 2025 ze záznamu.
Cvičit se bude vždy v úterý v termínech 19. 11. 2024, 26. 11., 3. 12., 10. 12., (vánoční prázdniny) 14. 1. 2025, 21. 1., 21. 11., 28. 1., 4. 2., 11. 2. (18. 2. nebude) a 25. 2.
Po každé lekci dostanete přístup k záznamu (doručení může trvat 24–48 hod.). Tento přístup posílám e-mailem. Záznam máte dostupný šest měsíců od poslední lekce, tedy do 31. 8. 2025.
Protože se jedná o on-line živé lekce, neposkytuji jejich aktualizace.
CO K TOMU POTŘEBUJETE?
Pohodlné oblečení, ve kterém se Vám bude dobře hýbat. Doporučuji spíše volné kalhoty a tričko z přírodního a vzdušného materiálu. Pro zimomřivější pro jistotu i něco s dlouhým rukávem.
Obyčejnou židli.
Cvičí se buď naboso, nebo v ponožkách, nebo v obuvi s rovnou tenkou podrážkou (kung-fu cvičky, barefootové boty atd.).
Doporučuji mít po ruce zápisník a tužku.
Na kolik vás vyjde investice do sebe?
Cena za 10 lekcí je
3 300 Kč
Vždy se platí celý cyklus 10 lekcí. Lekce trvá 60 min.
Přístup k záznamu všech lekcí máte k dispozici do 31.6.2025
Cyklus 10 lekcí začíná v úterý 19.11.2024 a končí 25.2.2025.
Zaplatit můžete bankovním převodem, nebo platební kartou. Lze zaplatit v Kč, nebo Eurech.
Cena za jednotlivou lekci by byla 450 Kč, ale vy ode mne máte zvýhodněný balíček 10 lekcí (jedna lekce vás tak vychází na 250 Kč).
Vždy se platí celý cyklus 10 lekcí.
Co o mých on-line lekcích říkají?
Jsem Mgr. Erik Palko, fyzioterapeut a terapeut tradiční čínské medicíny.
Více než dvacet let pracuji s klienty na tom, aby se cítili dobře. Aby znovuobjevili způsoby, jak mít víc energie a pevnější zdraví. Poznal jsem sám na sobě, že na to, abych byl šťastný, spokojený, tvořivý, chápající nebo milující, na to, abych se dokázal těšit ze života, potřebuji mít dostatek energie.
Ve své praxi, na kurzech i na skupinových cvičeních jsem se potkal už se stovkami klientů a vím, jak stres dokáže poškozovat zdraví, snižovat výkon a kazit radost ze života. Pomocí ověřených metod čínské medicíny jsem jim pomohl najít cestu zpět ke své energii, uvolnění a lepšímu zdraví.
OTÁZKY, KTERÉ VÁS MOŽNÁ NAPADNOU:
Nikdy jsem qi-gong necvičil/a, je tento kurz i tak pro mě?
Už nějakou formu qi-gongu cvičím, je to i pro mě?
Nejsem úplně v kondici, nebude to pro mě moc náročné?
Stačím si to zapamatovat? Nejsou pohyby a sestavy moc složité?
Budu schopný/á pokračovat po skončení kurzu sám/sama?
Co se stane, když vynechám živou lekci?
Stačí, když budu cvičit jednou týdně s Vámi na skupinové lekci?
Máte jinou otázku, která tu nezazněla? Napište mi na erik@erik-palko.cz.
Objednejte si kurz teď hned a naučte se, jak získat energii, sílu a zdraví pro život, který chcete opravdu žít. Nikdo jiný to za vás udělat nemůže.