Čchi-kung pro zdravá játra

On-line kurz

Zbavte se napětí, zklidněte mysl a podpořte svá játra přirozenou cestou.

CHCI VSTOUPIT DO KURZU

Jste často podráždění, napjatí nebo neklidní?

Máte pocit, že zvládáte stres hůř než vaše okolí?

Nedaří se vám dobře spát a skutečně si odpočinout?

Objevují se u vás potíže s trávením, menstruací nebo bolesti pohybového aparátu?

A víte, že nemusí jít o několik různých potíží, ale o projevy jedné společné příčiny?

Z pohledu čínské medicíny za tím vším mohou stát právě játra.
Ta mají mnohem širší pole působnosti, než jak se na ně dívá klasická „západní“ medicína.

Pokud se tento stav neřeší, napětí se postupně prohlubuje.

Zpočátku se může projevovat jen nenápadně – jako vnitřní neklid, podrážděnost nebo horší spánek.
Postupně se ale může přidávat napětí v těle, bolesti, potíže s trávením nebo další projevy.

Často se pak řeší jednotlivé potíže odděleně, ale jejich skutečná příčina zůstává stejná.

Pokud jsou játra zdravá a pracují dobře, cítíte se fyzicky i psychicky uvolnění.

Můžete se volně nadechnout – doslova i v přeneseném smyslu.
Zažíváte spíše pozitivně laděné emoce, jste laskaví, velkorysí, tvořiví a pružní.
A to jak mentálně, tak i fyzicky.
Vaše šlachy a klouby jsou pružné a zároveň stabilní.
Máte zdravé a pevné nehty.
Vaše oči nepálí, nejsou suché ani nepříjemně neslzí. Vidíte dobře.
Menstruace je pravidelná, bezbolestná a přiměřená.
Také trávení je klidnější – bez zbytečného nadýmání, bolestí nebo problémů s vyprazdňováním.
Velkou roli zde hraje i slezina, která ale potřebuje podporu správně fungujících jater.

Ano, toto všechno dokážou zdravá a silná játra.

A pokud nefungují dobře, může se objevit pravý opak:

napětí (fyzické i psychické), nižší odolnost vůči stresu, nervozita, podrážděnost, hněv, problémy se spánkem, potíže s trávením nebo menstruací, bolesti pohybového aparátu, poranění šlach a vazů či bolesti hlavy.
A to je jen část toho, co se může projevit…

Jak se to může změnit, když se funkce jater a oběh čchi zlepší?

Napětí, které vás teď provází, začne postupně ustupovat.
Tělo se uvolní a mysl se zklidní.
Budete lépe zvládat stres a reagovat s větším nadhledem.
Spánek se postupně upraví a ráno se budete probouzet s větší energií.
S tím se postupně zlepšuje i trávení a u žen se upravuje menstruační cyklus.
Vrátí se pocit lehkosti, volného dechu a vnitřní stability.

Naučím vás, jak pomocí tisíci let ověřených metod tradiční čínské medicíny harmonizovat a posílit játra.
Díky tomu můžete znovu získat psychickou i fyzickou rovnováhu – i v dnešním proměnlivém a stresujícím světě.

CHCI VSTOUPIT DO KURZU

Jsem Mgr. Erik Palko, fyzioterapeut a terapeut tradiční čínské medicíny.

Více než dvacet let pracuji s klienty na tom, aby se cítili dobře. Aby znovuobjevili způsoby, jak mít víc energie a pevnější zdraví. Poznal jsem sám na sobě, že na to, abych byl šťastný, spokojený, tvořivý, chápající nebo milující, na to, abych se dokázal těšit ze života, potřebuji mít dostatek energie.

Ve své praxi i na kurzech jsem pracoval se stovkami klientů. Vím, jak nadbytečné fyzické i psychické napětí, emoční výkyvy a stagnace energie dokážou poškozovat zdraví, snižovat výkon a brát radost ze života.

Pomocí ověřených metod čínské medicíny jsem jim pomohl najít cestu zpět k energii, uvolnění a lepšímu zdraví.

V čem konkrétně vám tento kurz pomůže:

Dozvíte se srozumitelným způsobem, jakou roli hrají játra z pohledu čínské medicíny.
Pochopíte příčiny jejich nerovnováhy, na co si dát pozor a jak o ně pečovat, aby se mohly uzdravit a zesílit.
Pomocí tisíciletími ověřených cvičení posílíte a rozproudíte energii jater. Správný oběh čchi je základní podmínkou zdraví. Její stagnace naopak vede k napětí, nepohodě, bolestem i potížím s trávením a menstruací.
Naučíte se jak rozhýbat tělo i energii. Díky jednoduché sestavě na uvolnění a protažení snížíte napětí, ztuhlost i bolesti a připravíte tělo na hlubší práci.
Pomocí cvičení nadechování zelené čchi doplníte čchi, krev i yin jater. Jednoduché, ale velmi účinné cvičení pro doplnění, zklidnění a posílení.
Pomocí dechu Su játra pročistíte a zprůchodníte. Na rozdíl od předchozího cvičení, které doplňuje, toto odstraňuje nadbytek. Naučíte se obě cvičení správně kombinovat podle toho, co vaše tělo potřebuje.
Pomocí cvičení na regulaci jater a vedení čchi uvolníte oblast bránice a žeber, podpoříte volný dech a zklidníte psychiku i nervový systém. Jedná se o velmi příjemné a uvolňující cvičení. Zatímco sestava na uvolnění a protažení pracuje více s meridiány a protažením těla, tedy zvenku dovnitř, trojice cvičení – nadechování zelené čchi, dech Su a cvičení na regulaci jater – působí přímo na orgán jater.
Omlazovací cvičení Ping Shuai Gong rozhýbe čchi i krev v celém těle. Jednoduché, ale velmi účinné cvičení, které pomáhá kompenzovat důsledky sedavého způsobu života.
Naučíte se stáhnout čchi z hlavy do těla a posílit vnitřní orgány pomocí základního cvičení na doplnění yin a zásob čchi.
Všechna cvičení jsou jednoduchá a nenáročná. Nepotřebujete žádné speciální vybavení ani prostor.
Pomocí cvičení, která se naučíte, nebudete pracovat jen s játry, ale s celým tělem. Uvolníte napětí, zklidníte mysl a zároveň podpoříte funkci vnitřních orgánů. Zdraví jater a správný oběh čchi ovlivňují celý organismus – a naopak. Proto budeme pracovat s tělem jako s celkem.

Co vás v kurzu Čchi-kung pro zdravá játra čeká?

On-line kurz Čchi-kung pro zdravou a silnou páteř je rozdělen do 3 částí:

1. modul: Sestava na uvolnění a protažení

Krok za krokem se naučíte jednotlivá cvičení sestavy a následně si je společně zacvičíme jako celek. Cvičení můžete provádět i samostatně jako mikropraxi nebo si je přizpůsobit podle toho, na co se potřebujete zaměřit nejvíce.

2. modul: Hlavní sestava na harmonizaci jater

V tomto modulu se naučíte tři hlavní cvičení tohoto kurzu, zaměřená na posílení, pročištění a harmonizaci jater. Tato sestava může sloužit i samostatně jako časově nenáročná, ale velmi účinná praxe pro podporu zdraví jater z pohledu čínské medicíny.

3. modul: Omlazovací cvičení Ping Shuai Gong

Velmi jednoduché, ale účinné cvičení na rozhýbání čchi a krve v játrech i v celém těle. Zároveň zklidňuje i posiluje. Pokud nemáte mnoho času, ale chcete pro své zdraví udělat maximum, je toto cvičení ideální volbou.

Pro koho je kurz určený?

Pro ty, kteří:

chtějí předcházet zdravotním potížím a mít zdravá a silná játra, nebo už řeší konkrétní potíže a hledají bezpečnou a účinnou cestu, jak si pomoci sami.
vědí, že aktivní péče o zdraví je jediný skutečně zdravý přístup – k sobě, ke svému „budoucímu já“ i ke svým blízkým.
vědí, že pečovat o své zdraví můžou jen oni sami. Že někdo jiný vás může léčit nebo vám ulevit, ale žít zdravě můžete jen vy sami, nikdo jiný to za vás udělat nemůže.
nechtějí ztrácet čas dalšími „zázračnými novinkami“, které za rok upadnou v zapomnění, ale raději využijí metody ověřené miliony lidí po tisíce let.
uvědomují si, že péče o zdraví není jen o placení zdravotního pojištění, občasné preventivní prohlídce nebo doplňcích stravy, ale především o tom, co děláte každý den – dlouhodobě.
nemají dost času na dojíždění na lekce ani na dlouhé každodenní cvičení, ale chtějí pro své zdraví udělat maximum.
chtějí si vybudovat návyk pravidelného cvičení protože vědí, že právě to přináší skutečné a trvalé výsledky.

Pro koho kurz není určený?

Pro ty, kteří:

mají pocit, že jejich zdraví za ně vyřeší někdo jiný – lékař, terapeut nebo jiný odborník – místo aby za něj převzali odpovědnost sami.
nejsou ochotni nebo schopni najít si čas ani pár minut pro své momentální a budoucí zdraví a aktivně pro sebe něco udělat.
žijí v přesvědčení, že věnovat čas na péči o své zdraví „na úkor svých blízkých“ je sobecké. Ve skutečnosti právě nedostatek péče o sebe často vede k tomu, že se stávají zátěží pro své okolí.

Jak to funguje?

Přístup k celému kurzu máte k dispozici ihned. Nemusíte čekat, až se vám odemkne další modul.

Cvičení jsou velmi podrobně vysvětlena a postupuje se krok za krokem od jednoduchého k pokročilejším verzím cvičení. Naučíte se různé modifikace základního cvičení, abyste tak mohli cvičení co nejvíc přizpůsobit svým potřebám.

Kurz není časově omezený, přístup vám zůstává napořád. Ke cvičením se tedy můžete neustále vracet, podle toho, co zrovna potřebujete.

CHCI VSTOUPIT DO KURZU

A ještě pro vás mám skvělý bonus navíc.

Je pro mě velmi důležité, abyste informace, které se v kurzu dozvíte, dokázali převést do praxe. Jen tak vám můžou skutečně pomoci.

Proto jsem pro vás napsal bonusový e-book Jak začít cvičit a nepřestat v hodnotě 450 Kč, který ode mne dostanete zdarma.

Obsahuje strategie a postupy, jak opravdu začít a dlouhodobě „vydržet“ cvičit. Není to vůbec tak těžké, jak se může zdát. Není to o vůli, není to o nucení se. Je to o správném přístupu a strategiích.

Jsou to strategie, kterými jsem se inspiroval od úspěšných lidí, od špiček ve svých oborech. Znalosti obsažené v tomto e-booku můžete použít i na všechny ostatní oblasti vašeho života, nejen na cvičení.

Cena kurzu je:

1 990 kč

Zvýhodněná cena kurzu je:

1 490 kč

Přístup ke kurzu není časově omezený. Kurz Vám zůstává napořád.

Za tuto cenu si tento kurz můžete dopřád už jen:

CHCI VSTOUPIT DO KURZU

Koupí online kurzu nic neriskujete. Jsem si jistý, že vám nabízím opravdu kvalitní kurz, jehož hodnota je mnohem vyšší než uvedená suma. Takže pokud z jakéhokoliv důvodu nebudete spokojení a do 30 dnů mi napíšete, obratem vám bez jakýchkoliv otázek vrátím peníze.

Zpřístupnění kurzu: Ihned po zaplacení. Můžete zaplatit bankovním převodem, nebo platební kartou. Zaplatit můžete Kč, nebo Eurem. Neposkytuji aktualizace.

Otázky, které vás možná napadnou:

1. Nikdy jsem čchi kung necvičil/a. Je to i pro mě?

Rozhodně. Kurz je navržený tak, aby byl vhodný i pro úplné začátečníky. Provedu vás podrobně všemi cvičeními tak, aby tomu rozuměl i úplný začátečník. Opravdu jsem si dal záležet na tom, aby vše bylo srozumitelné i pro lidi, kteří se s čchi kungem ani čínskou medicínou nikdy nesetkali.

2. Nejsem úplný začátečník. Naučím se v kurzu něco nového?

Ze zkušenosti vím, že i lidé, kteří se věnují nějakou dobu cvičení jiného druhu čchi kungu, v mých kurzech najdou mnoho nového. Propojuji cvičení čchi kungu i se znalostmi tradiční čínské medicíny a fyzioterapie, a tím vzniká můj jedinečný přístup. Pokud jste ale pokročilý praktik čchi kungu, kurz nejspíš nebude pro vás. Je určený spíše pro začátečníky a mírně pokročilé.

3. Kolik času budu muset cvičení věnovat? Nebude to pro mě další zátěž, na kterou teď nemám kapacitu?

Abyste dosahovali výsledků, není potřeba cvičit hodiny. I 15–20 minut denně dokáže udělat velký rozdíl a harmonizovat systém jater. Cvičení jsou navržena tak, aby i za krátký čas dokázala uvolnit tok čchi. Důležitá je pravidelnost, ne délka cvičení. Právě pravidelnost přináší změnu a zlepšení. Pokud máte čas a chuť, můžete cvičit i déle. Pokud ale nejste zvyklí cvičit pravidelně, doporučuji začít postupně a nejdříve si vybudovat návyk. Jednotlivá cvičení, která si zapamatujete, můžete zařazovat i během dne mimo hlavní praxi – klidně jen na minutu, abyste se uvolnili a doplnili energii. Tyto „mikro-praxe“ vám nezaberou téměř žádný čas, ale jsou velmi osvěžující a z dlouhodobého hlediska dokáže i tak malá věc udělat velký rozdíl.

4. Dokážu se cvičení naučit správně i z online kurzu bez osobního vedení?

Ano. Cvičení jsou jednoduchá a vysvětlená opravdu podrobně krok za krokem. Navíc už mnoho let učím, jak individuální, tak skupinové lekce a vím, kde jsou problematická místa a jak je vysvětlit. Takže to určitě zvládnete.

5. Nejsem úplně v kondici, nebude to pro mě moc náročné?

Sestavy obsažené v kurzu nejsou fyzicky náročné. Samozřejmě v závislosti na vašem zdravotním stavu můžou být některá cvičení fyzicky náročnější, ale vždy je možné upravit je tak, aby bylo možné je zacvičit i pro lidi s jistým omezením. Žádnou výraznou fyzickou kondici potřebovat nebudete. Na skupinová cvičení mi chodí lidé s převážně sedavým zaměstnáním, kteří v kondici nejsou (tedy ze začátku), i starší lidé a všichni cvičení zvládají bez problémů.

6. Stačí si koupit kurz a podívat se na něj a jeho zázračná moc mě uzdraví?

Vím, že to je hloupá otázka, kterou jsem si vymyslel sám, ale nedá mi nezodpovědět ji. Mohla by se i jmenovat pro koho kurz není. Pokud čekáte, že budete žít úplně stejně, jako jste žili dosud, nic nebudete muset změnit a na ničem popracovat, a že se dozvíte nějaké „zázračné finty“ nebo recept na pilulku, která vás zbaví všech problémů a zajistí vám věčné mládí, zdraví a štěstí, musím vás zklamat. Každá změna s sebou nese změnu způsobu myšlení, změnu některých návyků, které vám škodí, a zavedení jiných, které vám naopak prospívají. Nepotřebujete na to železnou vůli ani vydat heroické úsilí, ale nějakou práci a úsilí to po vás chtít bude. Pokud nejste ochotní nic změnit a trochu na sobě pracovat, prosím, nekupujte si tento kurz. Nebude vám k ničemu a zbytečně vyhodíte peníze.

Máte jinou otázku, která tu nezazněla? Napište mi na erik@erik-palko.cz.

Začněte opravdu pečovat o své zdraví a znovu se cítit dobře.

Nikdo jiný to za vás neudělá.

Objednejte si on-line kurz a začněte ještě dnes.

ANO, CHCI JÍT DO TOHO